見掛けによらず、優れたおやつ♪
今年も出来た！ 自然のおやつ「干し芋」。
甘い物が食べたいなぁ～と思ったとき、
チョコやケーキを食べるよりも、栄養があり欲求も満たされます＾＾
干しいもの作り方はいたってシンプルで、
原料はサツマイモだけ
保存料や添加物も使わず、調理もしません。
天日干しと乾燥機で作られる、素材100%の天然おやつ。
最近では、コンビニやキオスクのお菓子売り場にも、
甘栗と並んで、ダイス状にカットされた干し芋が小袋で売っているほど、
改めておやつとして見直されていますね
成人女性が一日に必要な鉄分が、摂取量の約5割もとることができ、
その他カリウムや、ビタミンEやマグネシウムが凝縮され、
食物繊維も豊富な上、コレステロールはゼロ
干し芋は、栄養面も優秀なんです
流行りの言葉で言い換えれば、これこそ、
ロングセラーのスーパーフードと、言えるかもしれません
見かけによらない、優れたおやつ♪
これからの季節に備えて、ダイエットを始めている人にも、
オススメのおやつです。
